Pendant la grossesse, votre peau devient plus sensible aux UV. Votre crème solaire habituelle ne suffit plus. Il faut une formule sûre, adaptée à cette nouvelle sensibilité, pour prévenir le masque de grossesse et protéger efficacement votre peau.
Je vous explique comment choisir une protection adaptée et quelles formules privilégier pendant ces neuf mois, pour chouchouter votre peau en toute sécurité.
Quelle crème solaire choisir pendant la grossesse ?
Les critères de sécurité indispensables
Pendant la grossesse, optez pour une protection SPF 50+ à large spectre, qui bloque 98 % des UVB et prévient l’hyperpigmentation. Votre peau étant plus sensible aux hormones, privilégiez une formule clean.
Choisissez des crèmes sans parfum, sans alcool ni conservateurs synthétiques, et évitez parabens et nanoparticules. Une texture hydratante apaise tout en protégeant.
Assurez-vous que la crème couvre bien UVA et UVB. Les UVA provoquent le vieillissement cutané et les taches brunes fréquentes pendant la grossesse.
Filtres minéraux ou chimiques : que privilégier ?
Pendant la grossesse, je recommande les filtres minéraux comme l’oxyde de zinc et le dioxyde de titane. Ils forment une barrière physique à la surface de la peau, sans absorption ni risque hormonal, et protègent immédiatement après application.
Les filtres chimiques, efficaces mais absorbés par la peau, peuvent comporter des risques potentiels. Si vous les utilisez, attendez 20 à 30 minutes avant l’exposition.
Privilégiez des minéraux 100 % naturels et non-nano. Ils restent en surface et protègent votre visage sans danger pour votre bébé.
Les meilleures crèmes solaires adaptées aux femmes enceintes
La Roche-Posay Anthelios SPF50+ teintée est parfaite pour les peaux sensibilisées. Sa texture fondante et ses pigments auto-adaptants unifient votre teint tout en protégeant. Le système XL-Protect couvre un large spectre.
Je recommande aussi la Bioderma Photoderm Ultra SPF 50+. Waterproof, elle prévient le masque de grossesse et convient aux peaux sensibles qui rougissent facilement.
Pour une option bio, la crème solide Acorelle SPF 50+ utilise uniquement des filtres minéraux. Sa teinte beige s’adapte au visage et au corps, pratique et écologique.
La SVR Sun Secure Lait SPF50+ sans parfum protège contre les UV, mais aussi contre la lumière visible et les infrarouges. Idéale si vous avez une peau hypersensible.
Comment prévenir le masque de grossesse ?
Le masque de grossesse, ou mélasma, touche environ 70 % des femmes enceintes. Ces taches brunes apparaissent sous l’effet des hormones et du soleil. Votre meilleure protection est un SPF 50+ quotidien, même à l’intérieur.
Couvrez bien visage, cou et décolleté, les zones les plus exposées. Privilégiez une formule enrichie en antioxydants pour limiter l’hyperpigmentation.
Complétez avec vêtements couvrants, chapeau à large bord et ombre. Tous les phototypes sont concernés, mais les peaux mates présentent un risque plus élevé. Si vous voulez en savoir plus sur l’efficacité des protections solaires, consultez notre article sur la crème solaire et le bronzage.
N’oubliez pas que la prévention est essentielle. Le masque de grossesse disparaît souvent après l’accouchement, mais mieux vaut l’éviter dès le départ.
La bonne méthode pour appliquer sa protection solaire
Appliquez votre crème 15 à 30 minutes avant de sortir, en quantité généreuse. Environ une demi-cuillère à café pour le visage et 7 pour le corps entier. La dose compte pour une protection optimale.
Renouvelez toutes les deux heures, même avec une formule waterproof, et après baignade ou transpiration. Cette règle vaut toute l’année.
Étalez sur toutes les zones exposées :
- visage,
- oreilles,
- cou,
- décolleté,
- bras…
Aucune partie ne doit être oubliée. Appliquez sur une peau propre et hydratée pour une meilleure adhésion.
Testez toute nouvelle crème sur l’avant-bras 48 h avant usage complet, car la peau peut réagir différemment pendant la grossesse. En cas de coup de soleil malgré vos précautions, découvrez comment apaiser votre peau naturellement.
Combinez votre crème avec un maquillage minéral pour un effet uniforme et une protection renforcée. Stockez vos produits à l’abri de la chaleur (moins de 30°C) pour préserver leur efficacité.
