Trouver sa taille de soutien-gorge semble simple, mais les erreurs sont fréquentes. Une grande majorité de femmes portent une taille inadaptée, souvent à cause de mesures approximatives. Avec un mètre ruban souple, il devient pourtant facile de connaître sa taille réelle et d’obtenir un meilleur ajustement.
Je vous explique ici, étape par étape, comment prendre vos mesures, calculer votre taille exacte et vérifier que votre soutien-gorge vous soutient vraiment comme il faut.
Comment mesurer sa taille de soutien-gorge ?
Avant de commencer, munissez-vous d’un mètre ruban souple. Prenez vos mesures sans soutien-gorge pour plus de précision. Mesurez-vous de préférence le soir. La poitrine est souvent un peu plus volumineuse à ce moment de la journée.
Mesurer le tour de dos
Placez le mètre ruban juste sous la poitrine, bien à l’horizontale autour du thorax. Il doit être ajusté sans comprimer la peau.
Expirez normalement avant de relever la mesure. Notez-la soigneusement, car elle sert de base pour déterminer le tour de dos.
Mesurer le tour de poitrine
Placez le mètre ruban au niveau de la poitrine, en passant par les pointes des seins et en faisant le tour du dos. Gardez-le bien horizontal, sans serrer. Notez la mesure sans comprimer, afin d’éviter de fausser le résultat du bonnet. Elle se situe généralement entre 77 et 145 cm.
Notez aussi ce deuxième chiffre. C’est la combinaison de ces deux mesures qui donne votre taille complète.
Comment calculer son bonnet et son tour de dos ?
Avec vos deux mesures, le calcul reste simple en France. Voici le principe.
Tour de dos : ajoutez 15 cm à votre mesure sous poitrine, puis arrondissez à la taille standard la plus proche (85, 90, 95, 100…). Par exemple : 73 cm + 15 cm = 88 cm → taille 90.
Profondeur de bonnet : soustrayez votre tour de dos à votre tour de poitrine. La différence obtenue correspond à une lettre :
- 13 cm → bonnet A.
- 15 cm → bonnet B.
- 17 cm → bonnet C.
- 19 cm → bonnet D.
- 21 cm → bonnet E.
- 23 cm → bonnet F.
- 25 cm → bonnet G.
- 27 cm → bonnet H.
Exemple concret : tour de dos 78 cm → taille 95 ; tour de poitrine 96 cm → différence de 18 cm, soit environ 17 cm → bonnet C. Résultat : 95C.
En cas d’hésitation entre deux tailles, pensez aux tailles sœurs. Un 95C équivaut environ à un 90D ou un 100B. Le volume reste le même, seule la forme change.
Comment vérifier qu’un soutien-gorge est bien ajusté ?
Essayer un soutien-gorge relève d’un vrai savoir-faire. La taille indiquée sur l’étiquette ne suffit pas, seul le corps fait la différence.
Vérifiez d’abord la bande. Elle doit rester bien horizontale dans le dos, ni trop haute ni trop basse. Elle assure environ 80 % du maintien (source : spécialistes lingerie). Lors de l’achat, fermez sur l’agrafe du milieu pour garder une marge d’ajustement quand la bande se détend avec le temps.
Vérifiez ensuite le bonnet. La poitrine doit être entièrement contenue, sans débordement sur les côtés ni à l’avant. La pointe du sein doit se trouver sur la couture centrale du bonnet. Si le tissu froisse, le bonnet est trop grand.
Les bretelles ne portent qu’environ 20 % du poids. Elles ne doivent pas marquer les épaules. Ajustez-les séparément si la poitrine n’est pas parfaitement symétrique. Le maintien ne doit pas reposer uniquement sur elles.
Pour vérifier le confort, levez les bras, bougez et penchez-vous en avant. Si la bande remonte dans le dos, la taille est trop grande. Un soutien-gorge bien ajusté fait aussi toute la différence dans la façon de porter et styliser vos vêtements selon votre morphologie.
Tableaux et calculateurs de tailles pour trouver sa taille exacte
Vous préférez vérifier votre calcul de façon visuelle ? Voici les correspondances les plus courantes pour les bonnets B, C et D.
| Tour de dos (cm) | Taille FR | Bonnet B (tour poitrine) | Bonnet C (tour poitrine) | Bonnet D (tour poitrine) |
|---|---|---|---|---|
| 68-72 | 85 | 84-86 cm | 86-88 cm | 88-90 cm |
| 73-77 | 90 | 89-91 cm | 91-93 cm | 93-95 cm |
| 78-82 | 95 | 94-96 cm | 96-98 cm | 98-100 cm |
| 83-87 | 100 | 99-101 cm | 101-103 cm | 103-105 cm |
| 88-92 | 105 | 104-106 cm | 106-108 cm | 108-110 cm |
Pour aller plus loin, des sites comme Damart, DIM et Afibel proposent des calculateurs de taille gratuits. Il suffit d’entrer vos deux mesures pour obtenir une recommandation. Afibel propose aussi des tailles allant jusqu’au 140E/F, ce qui convient aux morphologies plus spécifiques.
Il est conseillé de se re-mesurer tous les six mois ou après une variation de poids supérieure à 5 kg. La poitrine évolue avec le temps, la grossesse, l’âge ou une activité sportive intense. Une taille ancienne n’est donc pas toujours fiable aujourd’hui.
